Micaco「インスパイリング・エクササイズ 」 ― 2007年03月14日 03:38
2007年 月 日（読み終えた日にち）星 つ（全５つ中）
SHINO「やせる!腰回しダイエット—ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ」 ― 2007年03月14日 03:36
2007年 月 日（読み終えた日にち）星4つ（全５つ中）
値段に対して内容はかなり希薄なのですが、一応ウエスト回りのインナーマッスルを鍛えると言う趣旨の本です。 やり方自体はもんの凄く簡単。 でも、それなりに効果ありそう。 ちょっと値段高過ぎるので星ひとつマイナス。
アール・ミンデル「ミンデル博士のダイエット・バイブル」 ― 2006年10月23日 02:37
2006年10月 日（読み終えた日にち）星４つ（全５つ中）
丸元淑生さんの「たたかわないダイエット」と内容的にはほぼ一致しています。 この人の本を多く翻訳してるのも丸元淑生さんです。 食べ方の指導書だと思えばいいです。 食べる量でなくて食べる物を変えると自然と食べる量も変わって来るのです。
バリー・シアーズ「ゾーン・ダイエット」 ― 2006年10月23日 02:34
2006年10月 日（読み終えた日にち）星４つ（全５つ中）
「たたかわないダイエット」と同様インシュリン抵抗をメインにすえた食べ方の本です。
丸元淑生「たたかわないダイエット」 ― 2006年10月08日 05:40
2006年10月6日（読み終わった日にち）星5つ（全５つ中）
とても常識的で良心的な本だと思いました。 どれも知ってたハズの事なんだけど、実践できてなかったです。 （朝フルぐらいか？できてたの） 読んでひたすら反省！って感じでした。 ダイエットではない、当たり前に毎日食べる物を ごく常識的に変えると言う教えです。
お陰様で３キロ痩せましたm(__)m
